Entspannungsverfahren sind gut wirksam bei Beschwerden wie Erschöpfungszuständen, leichten Angst- und Schlafstörungen sowie Verspannungen, Magen-Darm- oder Herz-Kreislaufproblemen. 

Im Autogenen Training wird die Aufmerksamkeit vom Alltag weggelenkt und auf die Körperempfindungen wie Schwere, Wärme, Ruhe und gleichmäßigen Puls konzentriert.

Bei der Progressiven Muskelentspannung werden mehrere Muskelgruppen deutlich angespannt und wieder entspannt. Wir konzentrieren uns auf den Kontrast der Anspannungs- und Entspannungsempfindungen.

Mit Hilfe von Fingersensoren wird beim Biofeedback die Herzraten-Variabilität auf einem Monitor sichtbar gemacht und durch Erlernen einer tiefen und gleichmäßigen Atmung positiv beeinflusst. Dieses Training wird im Stressmanagement sowie zur Behandlung von Ängsten, Depressionen, chronischen Schmerzen und Bluthochdruck angewendet.